调整饮食可预防膀胱癌三招轻松预防膀胱癌

我们都知道很多疾病都是防患于未然的，科学的预防方法可以大大降低疾病的发生，膀胱癌也是如此，那么膀胱癌该怎么科学地预防呢？1、要时刻保持合理的膳食结构平时的饮食要注意适当地多摄食蔬菜、水果，保证机体足够的维生素与微量元素，以利于分解体内的致癌物质亚硝胺。同时也应尽量少吃肉类食品，大量地摄入脂肪、胆固醇、油煎食物和红肉可能增加膀胱癌的风险，因为肉类食品在体内代谢的过程中，可产生类似苯胺和联苯胺结构的物质。实验证明，这些物质均易诱发膀胱癌。有研究显示，摄入较多的豆类食品、苏打水可能增加膀胱癌的风险。2、坚决戒烟、饮酒适度吸烟是目前最为肯定的膀胱癌致病危险因素之一，有30%~50%的膀胱癌由吸烟引起，吸烟可使膀胱癌的危险率增加2~4倍。香烟中的尼古丁、焦油等多种特异性亚硝胺类毒性的致癌物，非常容易诱发膀胱癌。持续吸烟者尿中的致癌物色氨酸代谢增加，而吸烟一旦停止，则色氨酸水平回复至正常。大量吸烟者，其尿中的致癌物的浓度较高。当然，被动的吸烟者也会深受其害。因此不吸烟者更不要去学吸烟。仅从预防膀胱癌的角度，也要下决心戒烟。另外，虽然有关酒精和膀胱癌关系尚不明确，但是有研究显示，饮酒者的膀胱癌的发病率是不饮酒者的2.53倍。3、必须加强职业防护膀胱癌另一重要的致病危险因素是长期接触工业化学产品，约20%的膀胱是由职业因素引起的。医生发现，长期接触芳香胺类物质，如橡胶、塑料和化学药品的人群，易患膀胱癌，其发病危险与接触芳香胺类物质时间长短、剂量大小与密切程度成正比。职业性致癌物进入机体后，经代谢分解，某些致癌成分作为废弃物随尿液贮入膀胱，由于尿在膀胱内停留时间较长，久而久之，膀胱黏膜受致癌因子的长期、反复刺激，容易恶变。因此，应加强职业防护，改善劳动保护设施，尽量防止致癌物经呼吸道或消化道进入人体。